do wody

[...] noc. Następnego dnia gotujemy ją do miękkości przez ok. 25min - sól dodając na samym końcu gotowania. Po tym czasie odlewamy wodę i mamy ją gotową do użycia. Możecie tej wody troszkę zostawić i dolać jej odrobinę do sałatki (tak! właśnie tak! Nada ona całości fajnego posmaku, 'ciecierzycowego' charakteru i świetnie połączy się z resztą [...]

[...] intensywnym wysiłku. Zastosuj się do przynajmniej połowy z nich, a z pewnością poczujesz różnicę. Uzupełniaj płyny. Zarówno w trakcie jak i po wysiłku powinieneś dostarczyć wody i niezbędnych elektrolitów. Ma to szczególne znaczenie jeśli ćwiczysz w wysokich temperaturach lub wykonujesz długie czy bardzo intensywne treningi. Oczywiście wlewanie [...]

Witam, przewertowałem forum, trochę poczytałem i mam nadzieję, że mnie nie zjecie, tylko postaracie się pomóc. Chciałbym opisać moją sytuację. Na siłowni na poważnie od 2 miesięcy ( wcześniej epizody, rekreacyjnie ). Wiek: 19 Wzrost: 185 Waga: 81 wspomagacze: brak dieta: ? Co do diety, wiem, że powinno się do tego przykładać dużą uwagę, ale mam z [...]

[...] WAGA CIAŁA: 110 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI - OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - Dodam obwody innym razem. Jest późno i nie mam możliwości zmierzyć teraz. ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę [...]

[...] - a tym samym ich rozmiar, co pozwala na jeszcze efektywniejsze przeprowadzenie procesów anabolicznych. SPOSÓB UŻYCIA Jedną miarkę (25gr) rozmieszaj w 200ml zimnej wody lub ulubionego napoju. Wypij zaraz po przyrządzeniu, najlepiej około 15 - 20 minut przed treningiem siłowym. Po przyjęciu suplementu zachowaj minimum godzinę odstepu od [...]

[...] to po siłowni jest posiłek z węgli i białka. (czasem kolejność może się zmienić) NIEDZIELA wypoczywam jem jak w dni z aerobami PN.WT.CZW. Ponad to: codziennie pije 1-1,5L wody, wypijam 2 zielone herbaty, nie jadam słodyczy odstawiłem. Do diety codziennie dokładam HMB (wiem co o tym ludzie piszą) 3 razy dziennie lub do siłowego inaczej zgodnie [...]

[...] wodzie każdy ma swoją bańke i jak się napełni to bierze nową a starą sie wynosi do śmietnika, no i teraz takie pytanie, jestem na cyklu Mono+DecaStack i faktycznie pije dużo wody jakieś 2,5l w czasie treningu i problem jest taki że w czasie jednego treningu zapełniam do połowy swoją bańke w ciągu 50 minutowego treningu - co oznacza że oddaje 5 [...]

[...] Ornityny - 100 mg Sposób użycia: Przyjmować trzy tabletki dwa razy dziennie, jedną rano na pusty żołądek, drugą 30 minut przed obiadem. Aby osiągnąć najlepsze wyniki pić co najmniej 1800ml wody dziennie w trakcie stosowania NOX3. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-09 11:36:02 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 12:02:18

[...] łapie dlonmi za te uchwyty jest wiarygodny?mierza one cisnienie, wzrostt, wage, beztluszcowa mase ciala, itp jest wiarygodny?a najwazniejsze czy wagi te odrozniaja zawartosc wody w ciele od tluszczu? na jakiej zasadzie one mierza tkanke tluszczowa? czy mozna kupic jakis podobny przyrzad do mierzenia wody i tkanki tluszczowej w ciele? gdzie mozna [...]

[...] się nie jeść po 16 czasem przekroczę 18 (jakieś jabłko ,jogurt) Staram się wypijać około 0,5 litra sków , 1-1.5 zielonej herbaty( zastąpiła mi kawę) do litra wody podczas treningu na orbitreku z jakimiś tam witaminami . Trening Zacząłem spokojnie z czasem zwiększając długości czas . Na chwile obecną 7 x tygodniu orbitrek za [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic Odżywianie: jestem wegetarianką, mam ogromną słabość do słodyczy, nie potrafię się zmusić do picia wody mineralnej w większych ilościach Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] z orzechów arachidowych), substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, barwniki: karmel amoniakalny. Zalecane porcjowanie 2 miarki proszku (100g) należy rozpuścić w 250-300ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie rano, przed lub po treningu. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, które podjęły bardzo wytężony i długotrwały wysiłek fizyczny prowadzący [...]

[...] mi się ważność skierowania niż będzie dla mnie miejsce) Od dłuższego czasu staram się zrzucić nadmiar kg (mam 66kg przy 165cm), niby wg pomiarów mam ok 4kg zatrzymanej wody w organiźmie i 3kg tłuszczu do zgubienia. Waga 58-60 kg zadowalałaby mnie oczywiście zależy mi na pozbyciu się nadmiaru tłuszczu i nadmiaru wody a nie mięśni. Chciałabym [...]

[...] ładnie wytapia się podczas przyrządzania), nabiał + warzywa i owoce. Staram się jeść 5-7 posiłków dziennie, nie zapychając się, ale jednocześnie jedząc do syta. Piję dużo wody. Ponadto obecnie ćwiczę z własną masą 2xtyg po godzinie ćwiczenia ogólnorozwojowe (pompki na krzesłach, podciąganie na drążku, przysiady, brzuszki itd itp, staram się [...]

[...] tym forum polecacie większą ilość węglowodanów. Czy powinnam zmienić te proporcje? A jeśli chodzi o trening, czy co drugi dzień to nie za często? Czy powinnam robić cardio bezpośrednio po siłowym? Dodam tylko że ten siłowy robię w warunkach domowych, do dyspozycji mam gumy i dwie butelki wody 1L zamiast hantelek. I narazie i tak jest mi ciężko.

Cześć. Stosuje już kreatynę od jakichś dwóch miesięcy - efekty jakieś tam są, ale wiadomo, cudów nie ma. Moje pytanie brzmi, czy ma znaczenie jaką ilością wody ją popijam? Obecnie wsypuje po prostu miarkę do ust i biorę łyka wody, czyli tyle co nic. Niektórzy piszą że najlepiej rozrobić np. z 250ml wody ;)

[...] do treningu siłowego mógłby ktoś pomóc z rozpiską? Waga, powtórzenia itd. Oczytałam się już w ćwiczeniach więc jest ok, a co do wagi to na razie używałam 1,5l butelek wody (hantle mają przyjść jutro:) ) W jednych ćwiczeniach prawie nie czułam nic a np. jeśli ćwiczyłam barki to już tak. Proszę o poprawki i pomoc. Zależy mi na spaleniu tego [...]

[...] przez producenta: Zalecana dawka dzienna to ok. 60g-90g. Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 2-3 razy dziennie po 30g. Jednorazową dawkę należy dokładnie rozmieszać w 200ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-04 19:37:24 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-23 23:45:28

[...] szklanka Kakao Drugie śniadanie - Cztery kanapki z wędliną z piersi kurczaka i sałatą, oraz dwoma plastrami pomidora Obiad - Kurczak pieczony - 2 lub 3 udka, 2 szklanki wody mineralnej LUB Kotlet schabowy - 2 lub 3 kotlety, ziemniaki i sałatka z zielonego groszku i marchewki, 2 szklanki soku jabłkowego LUB Kotlet mielony - 4 kotlety, [...]

[...] jak poleca go stosowac? (lyzka do buzi i przepijamy, czy probowac zabawy w mieszanie tego z woda - jesli tak to z jaka iloscia?) BCAA - czy rzeczywiscie rozpuszczac az w 0,5L wody tak jak jest napisane, czy mozna w nieco mniejszej ilosci? np 300ml Carbo - tutaj z kolei zalecaja 100 ml wody, troche malo;p!? Z góry dzięki za każdą pomoc!